نرم افزار محاسبه نفس SelfEvalution v1.05 (با این نرم افزار کاربردی می توانید به نوعی کارنامه اعمال خود را بررسی کنید!)

سلامی به لطافت این روز های قشنگ بهاری خدمت خوانندگان خوش ذوق وبلاگ قرآنی اشراق . چند مدت پیش با توصیه یکی از دوستان طلبه ام آقای مهدی فیروزی (دامت توفیقاته) دو جلد کتاب به نام "در محضر مجتهدی" جلد 1 و 2 را از شهر مقدس قم خریداری کردم و طی چند هفته ی اخیر تقریبا تمام این دو کتاب که روی هم 800 صفحه دارند رو با اشتیاق مطالعه کردم و واقعا استفاده بردم .

اما یکی از فراز های زیبا و تاثیرگزار این کتاب رو برای شما دوستان در این پست وبلاگم آوردم انشالله بهره ببرید :

در جلد اول صفحه 395 حدیث زیبایی از نهج البلاغه از حضرت امیرمومنان امام علی (ع) آورده است که : "چقدر فرزند انسان بیچاره است . چقدر این اولاد آدم بیچاره است."

اول بخاطر اینکه "مکتوم الاجل" است یعنی اجل او مشخص نیست که چه زمانی می رسد - کارهایش را نکرده ، وصیتش را ننوشته ، اجل ناگهان می رسد و او را می برد - پیامبر خدا (ص) می فرمود : من که پیامبر خدا هستم نمی دانم آیا این لقمه ای که به دهان گذاشته ام امید فروبردنش هست یا نه ؟

دومین بدبختی انسان این است که : "مکنون العلل" است ، یعنی مریضی او پنهان است ، چه بسا کسانی که مبتلا به سرطان هستند و خود نمی دانند .

سومین بدبختی انسان این است که : "محفوظ العمل" است ، عمل او ثبت و ضبط می گردد .

چهارمین بدبختی انسان این است که : "گاه یک پشه او را اذیت می کند".

پنجمین بدبختی انسان این است که : "یک قطره آب او را به کشتن می دهد" ، اگر هنگام آب خوردن ، آب وارد نای انسان شود ، او را به کشتن می دهد .

ششمین بدبختی انسان این است که : "بوی گند عرق او پدرش را در می آورد" ، عرق او را می گنداند . 

متن وصیت نامه حضرت آیت الله مجتهدی تهرانی در ادامه مطلب ...

کشیدن نفس در وسط تلاوت آیه قرآن حرام شرعی نیست ولی به نظر می رسد که از لحاظ فنی قبیح باشد.

یکی از دلایل وجود علایم وقف در آیات توجه به سرعت قاری و توانایی وی در رساندن نفس خود به جای مطلوب از لحاظ معنا است، ولی وجود علایم وقف موجود در قرآن های امروز بیشتر با توجه به تلاوت قرآن به شیوه ترتیل بوده است.

زیرا در تلاوت قرآن در شیوه ترتیل سرعت قاری تندتر است و امکان خواندن آیات طولانی را بیشتر دارد در حالی که خواندن قرآن به شیوه تحقیق یا همان قرائت دارای سرعت کمتری است از این رو قاری قرآن ممکن است با کمبود نفس مواجه شود.

شیوه نفس گیری صحیح

یکی از نکات مهم در نفس گیری ورود هوا به شش ها در هنگام تلاوت قرآن است که باید توسط پرده دیافراگم صورت پذیرد و نباید هوایی که وارد شش ها می شود از طریق سینه ها باشد زیرا به سرعت در هنگام تلاوت نفس تمام می شود.

به طور دقیق تر آن نفس گیری ای صحیح است که در هنگام پر کردن شش ها شکم جلو بیاید که این همان نفس گیری دیافراگمی است.

بهترین راه ورود هوا از بینی است زیرا هوای ورودی به شش ها بدون وجود غبار وارد می شود و در اثر عبور از تارهای صوتی آن را مرطوب می کند در حالی که اگر هوا از راه دهان وارد شود شود ممکن است که تارهای صوتی را خشک کند.

نکته دیگر در این موضوع نفس گیری به صورت کاملا آرام به طوری که صدای کشیدن نفس شنیده نشود باید انجام شود. موضوعی که در مسابقات قرآن به عنوان نمره منفی از شرکت کنندگان کسر نمره می شود.

در هنگام تلاوت قرآن قاری نباید به صورت خمیده بنشیند و قرآن بخواند بلکه بدن او کاملا صاف باید باشد تا فشاری بر روی شش ها نیاید.

راه های زیاد شدن نفس

از ورزش های مهم در زیاد شدن نفس شنا و دویدن به صورت مداوم است که به طور خارق العاده ای نفس را زیاد می کند.

از دیگر تمرینات زیاد کردن دم و بازدم است. به طوری که فرد سعی کند زمان کشیدن نفس خود را زیاد کند و از طرفی همین کار را در هنگام خالی کردن نفس انجام دهد.

از دیگر کارها تقویت پرده دیافراگم با انجام تمرینات فیزیکی است زیرا یکی از راه های نفس گیری مطلوب از طریق همین پرده صورت می پذیرد.

نکته بسیار مهم این است که گاهی افراد دارای نفس خوبی هستند ولی طریقه مصرف آن را به صورت درست انجام نمی‌دهند.

برای مثال گاهی عدم استفاده صحیح از صوت و خروج نامناسب صوت دلیل هدر رفتن نفس در هنگام تلاوت قرآن می شود.

و از همه مهمتر عدم کنترل اضطراب و ضربان قلب بالا به شدت روی کم شدن نفس مؤثر است و همچنین منقبض کردن ماهیچه ها و بدن در هنگام تلاوت باعث مصرف انرژی مضاعف شده و نفس قاری را کم می کند.

مقام اول کشوری در بین - فرزندان نیروهای مسلح - توسط رحیم سهرابی تنها قاری خوب برازجانی در استان خراسان رضوی .

مقام اول عبدالکریم گرگین حافظ خوب برازجانی در رشته حفظ ۲۰ جزء ، در مسابقات منطقه ای دانشجویی در گچساران استان کهکیلویه و بویر احمد . (و مقام اول محمد جماله و دومی سید حامد ابطهی در رشته قرائت و اولی محمد مهدی انگالیان در رشته ترتیل (دوستان خوب بوشهری))

مقام اول خانم زهرا برازجانی حافظ کل قرآن ، در مسابقه حفظ شهر وحدتیه ( داوری این مسابقه را خانم ها لیلا معرفت و زینت برازجانی بر عهده داشتند )

مقام اول خانم زهرا برازجانی حافظ کل قرآن در مسابقات ۵ جز بخش دانشگاهی شهر جهرم استان فارس .

نمایندگان استان بوشهر : محمدحسن واعظی(رشته حفظ کل) - علیرضا شحنه پور برازجانی(رشته ترتیل) - سید عطاالله حسینی(رشته قرائت) - حسین درستکار (رشته حفظ کل)- محمد انگشبه (رشته حفظ ۲۰ جزء)

برنامه سومین روز مسابقات (کلیک کنید)

تصویری از داوران :

اخبار جدید از حاشیه مسابقات ترتیل کشوری اوقاف سال ۹۰ :

سجاد کیهانی پور ، سید عباس حسینی و حمیدرضا فرحناکی بوشهری به اجرای برنامه پرداختند .

در پایان از "ابوالفضل برازجانی" و "محمدحسن واعظی" و "علیرضا شحنه پور برازجانی" به نمایندگی از همه حافظان دشتستان تجلیل شد .

موضوع گفتگوی اشراق با مسافر بارسلونا

*سلام ، لطفا مختصری از بیوگرافی خودتون رو بفرمایید؟

بسم الله الرحمن الرحیم ، مصطفی خسروی هستم ، 18  ساله و متولد استان بوشهر ، شهر برازجان ، روستای آب پخش هستم . در رشته علوم تجربی در دبیرستان نمونه دکتر حسابی در حال تحصیلم .

داخل سواری دوتا جوون نشسته بودن اولش همه چی خوب بود و تو اون دل شب واقعا غنیمت . شب شهادت امام رضا (ع) بود . یهو دیدم کم کم سیگاراشونو روشن کردن و نوار ترانشونو بلند جوری که صداش نه تنها من که عقب نشسته بودم اذیت می کرد بلکه مردمی که بیرون بودن هم در عذاب بودن.

خسته بودم و حوصله جر و بحث هم نداشتم . کمی شیشه رو کشیدم پایین که راننده دوهزاریش افتاد و ازم سوال کرد سیگار نمی کشی گفتم نه . به دوستش یواش گفت دودتو بده بیرون !